Гимнастика по жданову близорукость
Гимнастика по жданову близорукость
Public Group
active 1 year, 5 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ СЛЫШАЛИ О ГИМНАСТИКЕ ПО ЖДАНОВУ?
НЕТ?
А МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ СЛЫШАЛИ О БЛИЗОРУКОСТИ?
КОНЕЧНО, ВЫ СЛЫШАЛИ!
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ СКАЖЕМ ВАМ, ЧТО ГИМНАСТИКА ПО ЖДАНОВУ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ?
ДА, ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
В НАШЕЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК ГИМНАСТИКА ПО ЖДАНОВУ МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ И ПОМОЧЬ ВАМ УВИДЕТЬ МИР ЯСНЕЕ.
ГОТОВЫ К ЗАВОЕВАНИЮ НОВЫХ ГОРИЗОНТОВ БЕЗ ОЧКОВ И ЛИНЗ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Упражнения по Жданову для избавления от близорукости. Советы и рекомендации на нашем сайте. Начните лечение прямо сейчас!
Гимнастика по Жданову для улучшения зрения при близорукости
Близорукость – одно из самых распространенных заболеваний органов зрения. Она проявляется в том, что человек не может ясно видеть предметы, находящиеся на расстоянии. Причиной близорукости является изменение формы глазного яблока, которое не позволяет достаточно хорошо преломлять световые лучи. Но существует несколько способов борьбы с этим заболеванием, одним из которых является гимнастика по Жданову.
Что такое гимнастика по Жданову?
Гимнастика по Жданову – это упражнения для органов зрения, которые позволяют укрепить мышцы глаз, улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на глаза. Эти упражнения были разработаны профессором Ждановым, который является авторитетным специалистом в области офтальмологии. Гимнастика по Жданову подходит не только для тех, у кого есть проблемы с зрением, но и для тех, кто хочет предотвратить их возникновение.
Упражнения для глаз
Гимнастика по Жданову состоит из ряда упражнений, которые помогают улучшить зрение при близорукости. Ниже представлены некоторые из них:
1. “Машина”. Сядьте на стул, закройте глаза и представьте, что вы сидите за рулем машины. Начните медленно крутить головой вправо и влево, не открывая глаза. При этом воображайте, что вы едете по дороге и осматриваетесь в поисках препятствий. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. “Точки”. Сядьте на стул, закройте глаза на 5-10 секунд, а затем откройте и посмотрите на окно или другой предмет на расстоянии. Затем сфокусируйте свой взгляд на точке на окне или предмете и постарайтесь рассмотреть его детали. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. “Пальмы”. Сядьте за стол и положите ладони на глаза так, чтобы они закрывали их полностью. Напрягите мышцы глаз, затем расслабьте их и оставайтесь в этом состоянии на 5-10 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
Другие рекомендации для улучшения зрения
Кроме гимнастики по Жданову, существуют и другие способы борьбы с близорукостью:
– Регулярные прогулки на свежем воздухе.
– Отказ от курения и употребления алкоголя.
– Правильное питание, включающее в себя овощи, фрукты, ягоды и рыбу.
– Регулярное выполнение упражнений для шеи и спины, которые помогают улучшить кровообращение в органах зрения.
Заключение
Гимнастика по Жданову – это отличный способ улучшения зрения при близорукости. Регулярное выполнение упражнений поможет укрепить мышцы глаз, улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на глаза. Кроме того, не забывайте о других рекомендациях для улучшения зрения, таких как прогулки на свежем воздухе, правильное питание и отказ от вредных привычек. Следуя всем этим советам, вы сможете сохранить здоровье своих глаз на долгие годы.
https://neeconnect.com/groups/отзывы-о-клиниках-по-лазерной-коррекц/group-info/
https://swisssaleskongress.ch/gruppen/дорожная-15-нефтекамск-коррекция-зрени/info/
https://getabetterdate.com/groups/стоимость-линз-для-очков-при-астигмат/group-info/